我是天空的一片雲

雖說，現在男士也需要護膚的概念已經是十分普及，不少人都對此表示認同。但是，真正用心去保養的男士卻依舊佔很少數。而所有的美容項目中，似乎SPA，是男人們最為偏愛的了。對於許多男士而言，把皮膚做得潔白、光滑是次要位置，更重要的一點是他們可以在舒適的環境中通過按摩、美容來減輕壓力。經過對幾家男士專業SPA生活館了解後，為你介紹以下三種特殊的護理項目。

男士腎部保養

養生護腎療法依從中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環系統，同時輔以熱石直接貼合皮膚帶來的刺激，令整個經絡活躍，刺激雄激素的分泌，激發下丘腦，也增進男性荷爾蒙的分泌、恢復。在精油按摩後使用艾熏，艾是一種中草藥，具有行氣血、逐寒濕的功效。用艾葉為主要原料製成的藥艾條，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痺、肌肉酸麻等病症。現場直擊：男士腎部保養對美容師的手法要求非常高，點穴、搖、滾、拿、捏相糅和，充分放鬆腎部組織，喚醒腎部細胞。按摩後採用百草之王艾草和13種名貴中藥特製成的溫炙棒進行熏療，據說可以幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣。

男士SPA中藥蒸熏療法

中藥蒸熏療法依靠特別的蒸熏機，蒸熏機的後背箱裝有各種中草藥材，美體師會根據不同男顧客的情況來調配所需要的中草藥。在獨特的蒸熏機裡，機內充滿帶有藥效成份的熱氣，幫助身體活血排毒，消除疲勞，令疲累受壓的身心進入身心鬆弛境界。蒸熏機內釋放出的中草藥熱氣令毛孔擴張、排汗，機內散發出的草藥味由呼吸系統進入身體，增進渾身血液循環，放鬆身體內臟及疲勞肌肉，幫助身體排毒。現場直擊：整個療程很細緻，顧客只要躺臥在特別的蒸熏機內就可享受整個療程，此集視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺於一身的享受，可令人在短時間內恢復平靜和美麗，令身心重新恢復舒暢愉快的狀態。

SPA香薰鴛鴦沐足

一般的沐足是指把雙腳放入放有中藥或香薰精油的熱水中浸泡，而這裡介紹的香薰鴛鴦沐足則是一邊熱水一邊冷水，通過冷熱交替進一步地刺激足底神經，讓沐足的功效更明顯。其原理是利用冷熱水交替來刺激腳掌，類似針炙作用，通過增進血液循環，達到行氣活血之效，同時去除沉澱於腳底的毒素，祛病強身。現場直擊：SPA香薰鴛鴦沐足的色彩非常鮮豔，左右冷暖的沐足水是用不同的精油調配，用暖色調的精油調配熱水，用冷色調的精油調配冷水。先進行20分鐘的冷熱泡，然後進行足部按摩，最後敷上海底泥足膜，讓雙腳在冬天更滋潤。

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男人祛痘也要和女人一樣嗎?其實男士祛痘和女士祛痘是不同的，因為荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙可使臉上油脂增多，所以男性得皮膚最明顯的特徵就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾，因而男士祛痘應該以控油為主。所以男士祛痘要有針對性：對於年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護膚品，將皮膚調理到水油平衡的良好狀態，擺脫油光現象。而對於成年男士，應該多注意飲食和培養良好的生活習慣入手，再輔以適當的護膚品即可。

男士祛痘專用十招：

 1、天天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清胃腸。
2、天天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠青春痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有不少蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡可能少吃。
 10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

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男人無論是什麼原因引起的毛孔粗大，接下來就是不可避免的皮膚鬆弛了。而且毛孔不是窗戶想開就開，想關就關上，已經粗大的毛孔是任何護膚品和護理方法都不能縮小到原來樣子的。所以我們要做的是從現在做起，掌握正確的清潔方法和以後小心呵護，使粗大毛孔的部位保持清爽潔淨，不堆積污物和產生黑頭，看起來似隱形了一般，就是非常理想的狀態了!

定期的深層清潔及去角質工作非常重要。天天的清潔都要做到手法正確，溫和的去除油脂污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆積。洗完臉後，拍上溫和的含有收斂成份的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後可使毛孔看起來細緻許多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。油性皮膚要選用清爽保濕的護膚品，為皮膚保濕的同時不堵塞毛孔。還可以選用控油露來平衡皮膚的油脂分泌。毛孔粗大是由於皮膚老化而造成的，因而控制皮膚衰老速度是當務之急。面部按摩能增進血液循環，增進新陳代謝。現在有男性專用的按摩霜來輔助，按摩後使用精華素和晚霜等都有利皮膚吸收。還有專用的抗皺面貼等為皮膚補充營養。

總而言之，只需護養得當，就可以有效的減緩衰老。菸酒是首要忌諱的東西，倘若你不想在30歲時就有一張50歲的老臉的話，就一定要改掉菸酒過度的習慣。假如臉上出現痘痘、面皰、痤瘡等問題，可以使用專業祛痘產品，或者討教皮膚科醫生來解決，千萬不要自己隨便亂擠，因為傷及真皮層，一旦形成瘢痕和橘皮臉，就是一生的遺憾啦。使用清爽型的男性專用護膚品和控油產品，使皮膚多一層防護的同時有效控制皮膚的油脂分泌，使毛孔不會因外在的污染而變得越來越大。可以每週做1次具有深層清潔和緊膚效果的面膜，一方面可以吸收多餘油脂，還可收斂毛孔。但切切要注意面膜的使用頻率及使用方法，免得造成上面所說的情況，適得其反。

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男人也要保養的，誰說只有女人做這些呢?其實現在的市場到處可以看見男士護膚，男人美容呀，男人在節前的護膚保養要注意六點。

1、吃的學問有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物會使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

2、正確剃須在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏，以延緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的皮膚，使其恢復生機、充滿活力。

3、精神作用瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最願意接受的方法。方法是不管何時何地，只需條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，天天堅持3～4次，用不了一個月，就會神采飛揚。

4、適量運動運動能令他血液暢流，神采飛揚，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對皮膚的健康非常重要，不過也要適量。

5、坦然保養不要被舊有觀念束縛，坦然接受並愛護自己的皮膚。

6、定期護理而今男士美容已成氣候。定期去美容院，請專業人士為他徹底清潔、按摩皮膚，會使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，增進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

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一.男性的皮膚比女性的皮膚角質層更厚，厚24%-40% 。

這就意味著： 1.男性的皮膚相比較不容易受到刺激，或受到的刺激較少2.男性的皮膚吸收力相對較弱――所以需要男士產品的分子小，並蘊含促進吸收的成份，更易於吸收。

二.男性肌膚比女性出油更多，多40%-70%，而且有80% 的男性是油性或混合性偏油性的肌膚。

男性肌膚的PH 值比女性更低。這意味著： 1.男性的皮膚更多受到出油多的困擾，更需要徹底清潔2.男性肌膚更容易出現膚色暗沉，毛孔粗大，粉刺滋生的皮膚問題――男性需要的產品質地更加清爽，無油配方或低油配方。需要抗菌配方，抑制產生粉刺。

三.男性的角質層比女性的新陳代謝更慢。

女性的新陳代謝週期是24小時，而男士則是34小時。 ――男性的皮膚需要促進新陳代謝。

四.35歲以前男性的皮膚比女性更富有彈性

但35歲以後，男性皮膚老化的非常迅速，彈性下降。 1.雖然年輕時男性的確不易顯老，但步入中年後男性更容易產生出深層皺紋。 2.男性的皺紋是在真皮層產生――所以中年男性應該開始注重抗衰老，而且增加膠原蛋白再生對於他們非常重要。

五.關於剃須

刀片會使須部的角質層或多或少受損，皮膚自己的天然保護能力下降，容易乾燥緊繃。皮膚受到刀片刺激，神經纖維會異常亢奮，加之角質層受損，須部有時會有灼熱，刺痛感，細菌也容易乘虛而入產生輕微炎症。而且由於男性的鬍鬚很硬，皮膚會有不平整的現象，所以如果剃須時需要軟化鬍鬚和潤滑保護。否則會覺得很澀，不易刮乾淨，會痛，甚至會有刮傷皮膚。所以剃須的男士需要特別使用須前須後的護理產品：須前護理主要是為了使剃須更加安全，徹底，和舒適。須後護理主要是為了殺菌收斂，舒緩肌膚，緩解乾燥緊繃和灼熱刺激。

六.關於排毒

毒素會使膚色暗沉無光，可是男士比女性更容易面臨毒素堆積的問題。因為男士更容易會受到香煙或二手煙的侵害。應酬免不了喝酒，還有用電腦工作，喜歡電腦遊戲。男士面臨的壓力大，熬夜都會加重毒素的累積。深層淨化系列可以中和皮膚毒素，促進血液及淋巴的微循環，有效排出毒素，淨化肌膚，使皮膚由內而外的呈現健康膚色。

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環節一：將討厭的黑頭甩掉

想想，英俊挺拔的鼻子上佈滿黑頭，什麼滋味?什麼感覺?要去除鼻子上的黑頭，做鼻膜是個不錯的選擇。洗臉後，將鼻膜塗在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均勻塗開。停留10～15分鐘，確認鼻膜已經完全乾燥後，由下至上揭除。鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂。

環節二：滋潤乾燥的雙唇

乾燥蛻皮的雙唇，說多難看有多難看，試試唇膏吧，它能防止唇部肌膚乾燥，改善粗糙狀態，塗抹後持續感覺清爽滋潤，幫你輕鬆解決問題。

環節三：剃須細護理

男人應該把須後水看作每天剃須的步驟之一，不可或缺。因為須後水的作用是殺菌消炎，清涼鎮靜，能夠保護剃須時經常劃破的肌膚。

環節四：眼部保濕淨化

男人用眼霜很奇怪嗎?不要用這樣的眼光來看待堅持用眼霜的男性，他們是好樣的!男士的專用眼霜會針對勞累的都市男性眼部浮腫及黑眼圈的現象，真正有效改善眼部細紋及缺水的情況。

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性感不是女人的專利，男人也要好好為自己打算一下，怎樣讓自己更有魅力，更性感!

首先，測試一下你的體重是否符合標準。男人的體重流行著BMI指數，指數=體重(公斤)/身高(米)×2。指數在20~24之間為正常，24~28之間為超重，超過28為肥胖。

根據一項調查，35~60歲的城市男士中，近七成都有肥胖問題。大肚腩男人患上睡眠窒息症、高血壓、糖尿病及心髒病等致命疾病的機會比普通人高出3~63倍。

如果超重，減磅去脂是首要的。適當地控制飲食是必要的，然而也有更舒適的方法——就是目前國內首家規模最大的男士護膚塑型中心伶雅堂推出的Trimming去脂。它採用全國最先進及齊全的歐美先進儀器，通過高科技的方法把頑固的脂肪打散減去。每個男士膚質和體質不同，細節上會有不同，你可以參加4月30日由伶雅堂特別在中信舉辦免費體驗塑造品質男人的活動，聽聽專家的意見與指導。

其次就是塑造肌肉線條。因為脂肪被減去後，肌肉會變得鬆弛。操練不得當會適得其反，最好是以專業治療師的人手方法去鍛煉，輕鬆地鍛煉肩膀、胸膛、腹肌等部位，配合特製的醫療及物理儀器來進行。

古銅色皮膚一向是性感男人的衡量標準之一。如果你追求完美，不妨繼續最後一步——上色，讓太陽燈營造出一身漂亮的皮膚。

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男士對於護膚的觀念也是最近的幾年才開始慢慢普及開來的。在這個過程中難免會有一些以訛傳訛的謬論出現，現在就與你一起去認識男士潔面的三大誤區吧。

1.用熱水能徹底清潔面部，冬天也舒服。

如果你經常用很熱的水洗臉，面部的“防護膜”就會被洗掉，最好是用溫開水潔面。因為開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右，這時的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，更易滲透到皮膚裡。

2.用鹼性潔面品洗臉才能去油。

皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自然的防護膜，略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。鹼性潔面品會破壞它並刺激皮脂腺多多“產油”。所以建議男士們一般選用質地溫和的洗面奶洗臉。

3.用毛巾洗臉，才能洗得乾淨。

毛巾圈絨比毛孔要大數十倍到數百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除乾淨。久濕不干的毛巾有利於各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，並經常晾曬消毒。下面我們就來說說如何正確的進行肌膚護理吧。

簡單的潔面只是洗去每天的浮塵，而每週1次的去角質，可是讓型男容光煥發的秘訣，讓你的他從裡到外的透亮!清潔是男士護膚的第一步。告訴你使用潔面產品像刷牙一樣簡單，這能讓你的皮膚在那些柔柔滑滑的泡沫裡徹底滲透;再去除污垢、汗水和多餘油脂，找回清爽的感受。

如何使用磨砂膏

1.不要在面部小痘痘或傷口上使用磨砂膏。 2.選擇面部磨砂膏要看它的顆粒是否細膩圓潤，在購買前可以先於手背上試一下，如果感覺顆粒粗大，在同一位置按摩後皮膚乾燥就不要使用了，反之，在同一位置按摩後皮膚變得光滑就是OK的!3.深層清潔和磨砂膏不要在同一天使用。

滋潤 繁複的護理我不要!

如果護膚意味著爽膚水、精華素、乳液、面霜的層層迭加，那麼很多男人都會寧願放棄保養。因此，聰明的你最好為他選擇那種一瓶搞定的護膚品。

學習一些護膚小知識

1.你不必成為女人那樣的護膚品專家也一樣可以保護好自己的皮膚。一般來說，潤膚露比乳霜油質少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，知道這些就足夠了。對於大多數男人來說，潤膚露是他們的最佳選擇。

2.假如你還是很不在意自己“面子保濕”的護理，那麼就一定要多喝水!因為喝水可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物統統趕出體外，還能充盈肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。喝水可以說是最好、最簡單的護膚方法。

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“男人何需置鏡”的時代過去了，現如今，一個男生沒有像樣的頭面，如何出來混事?

只可惜調查數據很有些不好看：四個男生中就有一個皮膚油光光，不油的人當中還有一半膚色暗沉、乾燥鬆弛。好好關註一下自己的皮膚吧!

首先搞清楚問題的癥結所在，再慢慢制定出改善計劃，看上去健康整潔的人在人際關係和競爭力上都會更勝一籌哦!

毛病根源分析：

1.荷爾蒙的作用

男性皮膚一般偏油性，PH值約為4.5到6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

2.不屑於皮膚護理

不少男人認為皮膚護理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

3.生活方式不良

抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律，都可能導致身體內分泌紊亂，皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。

4.來自壓力

男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的身心功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為“凌亂皮膚綜合徵”。

解決方法：

1.早睡早起

睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美。

2.備一套男性專用護膚品

對於男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

3.把剃須當作一種享受

刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗淨，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機。

4.吃出好皮膚

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

5.精神美容法

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發。

6.適量運動

男性較喜歡戶外運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

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重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚鬆弛並且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成乾燥、起癢的皮屑。

細胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。谷教授說，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為“資深少女”，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。

以內養外，美從吃喝而來

皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多醣、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮髮油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。

而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

睡個美容覺

睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。

戒菸

據權威醫學雜誌報導，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。

多喝水

假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

運動

適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。

保持正常的體重

一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結果造成鬆弛下垂的皮膚。

溫柔對待皮膚

不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨，然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙，現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。

預防日曬

皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴晒在陽光的紫外線裡，陽光紫外線會傷害皮膚細胞並且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴晒，戶外活動限制在早晨和傍晚。

塗抹防曬霜是一種辦法，儘管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上塗抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬係數越高的產品不一定越好。

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